Волгоградцам посоветовали помочь школьникам восстановить режим дня после каникул
После праздников надо вернуться к обычным школьным будням.
После праздников надо вернуться к обычным школьным будням.
В Волгограде сотрудники регионального управления Роспортебнадзора обратились к жителям региона, дав рекомендации оказать помощь школьникам в алаптации после продолжительных новогодних каникул.
С чего начинать восстановление? С зарядки. Традиционные утренние процедуры, которые проводятся по определенному графику, помогут детям и подросткам максимально быстро вернуться в режим обычных школьных будней.
Утро должно начинаться с умывания, легкой зарядки и завтрака. Специалисты Роспортебнадзора рекомендуют почаще говорить детям о необходимости мыть руки перед едой, и тогда это действие войдет в привычку. Просыпаться по утрам и ложиться спать вечером стоит в одно и то же время. Так организм привыкает к определенному графику, а это привычка не позволит проспать и опоздать на уроки.
В обычные школьные дни детям и подросткам рекомендуется принимать пищу 3-5 раз. Легкие перекусы должны содержать фрукты и овощи, соки, сухофрукты, орехи, морсы. Эти продукты необходимы не только для укрепления иммунитета, но и для хорошего самочувствия, чтобы усваивать новые знания.
Автор: Евгения ИвановаПоследние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.