4 причины спать днем назвали врачи
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Послеобеденный сон поможет «перезагрузить» мозг и лучше усваивать информацию , цитирует специалистов «МедикФорум». Особенно полезно это для школьников и совсем маленьких детей, которые большую часть знаний получают до обеда.
Ученые рассказали о пользе лени и вредных привычек
Кроме того, люди, которые устраивают себе сиесту, становятся менее раздражительными . Также недолгий сон после обеда помогает увеличить работоспособность и подарит прилив бодрости на всю оставшуюся часть дня.
Как перестать храпеть во время сна
Ученые выяснили, что такой отдых помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний , потому что снижает уровень артериального давления.
Однако медики предупреждают, что спать днем нужно правильно. Если уснуть более чем на 40 минут, эффект от сна будет прямо противоположный: появится раздражительность, упадок сил, вялость и головные боли.
Ученые рассказали, как кофе влияет на сон
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.