4 причины спать днем назвали врачи
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Послеобеденный сон поможет «перезагрузить» мозг и лучше усваивать информацию , цитирует специалистов «МедикФорум». Особенно полезно это для школьников и совсем маленьких детей, которые большую часть знаний получают до обеда.
Ученые рассказали о пользе лени и вредных привычек
Кроме того, люди, которые устраивают себе сиесту, становятся менее раздражительными . Также недолгий сон после обеда помогает увеличить работоспособность и подарит прилив бодрости на всю оставшуюся часть дня.
Как перестать храпеть во время сна
Ученые выяснили, что такой отдых помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний , потому что снижает уровень артериального давления.
Однако медики предупреждают, что спать днем нужно правильно. Если уснуть более чем на 40 минут, эффект от сна будет прямо противоположный: появится раздражительность, упадок сил, вялость и головные боли.
Ученые рассказали, как кофе влияет на сон
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
Волгоградцам рассказали, опасен ли для них "вирус-зомби", убивающий оленей
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Объяснение дал врач-инфекционист.
Состоялось заседание ИКВО
16 января 2025 г. состоялось заседание Избирательной комиссии Волгоградской области.
"Елка желаний" исполняет мечты юных волгоградцев
Более 400 ребят из Волгоградской области получили заветные подарки в рамках всероссийского проекта "Елка желаний".
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией