5 диетических продуктов, которые можно есть на ночь
Заблуждение худеющих людей – нельзя есть на ночь, однако специалисты говорят, что нельзя есть только то, что содержит рафинированные углеводы и крахмалы, а также сахар.
В первую очередь это творог. Продукт богат белком, кальцием. Важно: творог должен быть жирным, чтобы кальций усваивался организмом.
Орехи, в частности грецкие и миндаль, помогут поддерживать фигуру и укреплять иммунитет. В орехах содержится много магния, селена и витамина Е.
Сыр моцарелла почти не содержит углеводов, но богат витамином D.
Названы 2 крупы, которые борются с ожирением
Куриные яйца содержат белок и витамин D, а также другие полезные минералы и витамины. Их можно есть на завтрак и ужин, передает «Медик Форум».
150 граммов тофу дают 11 граммов белка, усвоение которого в организме ускоряет сжигание жира.
Читайте также:
7 пищевых привычек, которые могут убить организм
Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.