5 советов по облегчению жизни при аллергии раскрыли волгоградцам

Способы, которые помогут уменьшить проявления аллергии и сделать жизнь проще, читайте в нашем материале.

1. Противовоспалительная диета

При аллергии важно есть противовоспалительные продукты, то есть те, в которых содержатся жирные кислоты, а также минералы – например, брокколи, грецкие орехи, лосось, льняное семя. Они помогут снизить остроту аллергии и иногда даже ее предотвратить.

2. Промывание носа

Благодаря этой процедуре можно избавиться от аллергенов, которые попадают в организм через нос – например, пыльцы или пыли. Промывать нос специальными растворами нужно два раза в день.

3. Чистая одежда

Когда наступает период цветения, лучше сразу после улицы сменить одежду на чистую. Снятую при этом нужно постирать, чтобы пыльца не распространилась по комнатам.

4. Спецсредства

Специальные товары для дома могут помочь облегчить или предотвратить аллергию, поскольку нейтрализуют аллергены. Это, например, особая бытовая химия, гипоаллергенное постельное белье и другое.

5. Ограничения в питании

Некоторые продукты способствуют тому, что в организме образуется слизь. Это отрицательно сказывается на иммунитете, из-за этого ухудшаются и аллергические проявления. К таким продуктам относится красное мясо, молочные продукты, шоколад, изделия из пшеницы, жареное. Их лучше не употреблять, когда обостряется аллергия.

Отметим, материал носит рекомендательный характер и не заменяет консультации медицинского специалиста.

Алина Алещенко. Фото: pixabay.com