6 продуктов помогут справиться с сухостью кожи без косметики

С наступлением холодов часто кожа рук и лица становится суше и начинает шелушиться.

С наступлением холодов часто кожа рук и лица становится суше и начинает шелушиться. Кремы в такой ситуации могут оказаться малоэффективными, действительно поможет правильно подобранная диета.

В первую очередь с наступлением холодов нужно разнообразить свой рацион, чтобы обеспечить клетки питанием, передает «МК в Волгограде.ру». В нем должно быть много свежих овощей и фруктов , кисломолочных продуктов , яиц и жирной рыбы .

Ешьте больше продуктов, богатых витаминами А, Е и С. Последнего много в шиповнике, зелени и цитрусовых. Запасы витамина Е в организме помогут восполнить орехи, злаки и субпродукты. Источником витамина А являются морковь, тыква, печень и курага.

Почему взрослым нельзя пользоваться детским кремом

И конечно, не забывайте пить достаточное количество воды в день.

А вот от кондитерских изделий и сладостей лучше отказаться. Также в числе нежелательных продуктов находятся кофе и алкоголь, которые выводят влагу из организма.

Успокоительные из холодильника: какие продукты помогут от стресса

Материал носит рекомендательный характер и не отменяет посещения специалиста.