Дефицит витамина А провоцирует возникновение проблем со зрением
Ученые доказали, что из-за недостатка витамина А сетчатка сильно раздражается, а роговица сохнет.
Дело в том, что, когда уровень витамина А падает до критической отметки, прекращается выработка необходимых для глаз пигментов. В таком случае может развиться куриная слепота. Также дефицит этого вещества приводит к раннему развитию синдрома сухого глаза.
Кроме того, пишет Daily Express, нехватка витамина А – одна из причин детской смертности. Ежегодно от недостатка его слепнут 250–500 тыс. детей. Впоследствии половина из них умирает.
Избежать этого поможет правильный рацион. С ранних лет важно есть достаточное количество мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов. Также необходимы фрукты и овощи красного, оранжевого и зеленого цветов. К ним относятся морковь, манго, помидоры, абрикосы, горох и шпинат.
Анастасия Пронечкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский. Хештеги: здоровье зрение витамин А Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.