Диета с высоким содержанием флаванолов поможет снизить давление
Ученые выяснили, что люди, придерживающиеся диеты, в которую входят продукты и напитки, богатые флаванолами, помогают снизить артериальное давление.
Исследование было опубликовано в Scientific Reports накануне. Специалисты изучили меню более чем 25000 человек в Великобритании, а затем сравнили воздействие потребляемых продуктов на давление испытуемых.
Объективно измерялось потребление так называемого флаванола, который содержится в яблоках и ягодах. Для этого использовались биомаркеры питания. Это индикаторы метаболизма, пищевого потребления, статуса питания, которые проявляются в крови человека.
В итоге разница в артериальном давлении между людьми, которые потребляли менее 10% флаванола, и испытуемыми, которые потребляли более 10% флаванола, оказалась в диапазоне от 2 до 4 мм рт. Результат сопоставим с понижением давления у тех людей, кто придерживается знаменитой средиземноморской диеты и диетической борьбы с гипертонией.
Таким образом, существует прямая связь между флаванолами и артериальным давлением. Источниками вещества являются какао, чай, яблоки, ягоды.
Материал носит информационный характер, нужна консультация врача.
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: медицинаПоследние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.