Диетолог назвал дешевые аналоги для дорогих полезных продуктов
Худеть и соблюдать полезный рацион не обязательно на дорогих продуктах. Диетолог Лупу объясняет, какую пищу можно употреблять вместо лосося и авокадо.
По словам специалиста, дорогую рыбу можно заменить на скумбрию или минтай. Вместо авокадо можно есть льняные семечки, а вместо брокколи белокочанную или квашеную капусту, передает NVL .
Недорогим аналогом киноа может стать пшено с семечками. Зимой свежую зелень замените сушеной, замороженной или выращенной на подоконнике. Желающие похудеть часто выбирают диетический хлеб, который стоит немало, чтобы сэкономить, можно выпекать его дома самостоятельно. Морепродукты можно заменить на яйца и мясо цыпленка. Вместо кокосового йогурта можно съесть льняной пудинг или горсть грецких орехов, фундука или миндаля.
По словам диетолога, речь идет не о вкусовой замене, а пищевой ценности. Многие худеющие используют меню блогеров, которые составляют блюда из дорогих продуктов. Специалист отмечает, что худеть можно и с дешевыми продуктами.
Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.