Диетолог назвала способ похудеть на бутербродах с колбасой
Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно ограничивать себя в еде. Похудеть можно и на бутербродах с колбасой, утверждает диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, главное – соблюдать баланс и ограничивать себя в калориях. Так, можно быстро похудеть, употребляя в пищу разную еду.
Врач отметила, что заканчивать прием пищи нужно в тот момент, когда чувство голода пропадает. В случае если захотелось бутерброд с колбасой или десерт после обеда, нужно просто перед этим съесть овощной салат.
Овощной салат заполнит часть желудка, не навредив лишними калориями организму, объясняет Соломатина.
При этом лучше на бутерброд с колбасой положить еще и сельдерей. Калорийность не изменится, но съеденный бутерброд уже не уйдет в жировую ткань.
Основная ошибка многих людей с избыточным весом – уходить из-за стола, пока не съедят все со своей тарелки, пишет «Вечерняя Москва».
Читайте также:
5 самых простых способов, как ускорить метаболизм
Как объятия помогают худеть, рассказал волгоградский психолог
Названы факторы, которые влияют на развитие рака груди
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.