Диетолог рассказал, как замедлить старение после 50 лет
Полностью остановить старение организма нельзя, но замедлить этот процесс можно с помощью нескольких простых правил.
Полностью остановить старение организма нельзя, но замедлить этот процесс можно с помощью нескольких простых правил.
Анастасия ВильгельмEat This, Not That пишет, что в первую очередь важно добавить в свой рацион пептиды коллагена. Также специалисты советуют использовать кремы с их содержанием.
Также следует есть много рыбы. Она снижает риск возрастных заболеваний и укрепляет здоровье сердца благодаря омега-з жирным кислотам. Кроме того, употребление морепродуктов уменьшает вероятность смерти от болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, а также поддерживает работу мозга и когнитивные функции.
Достаточное количество овощей и фруктов в день обеспечат незаменимыми питательными веществами. Эксперты уточнили, что сбалансированная диета способствует здоровому клеточному старению у женщин. Восполнить запас витаминов можно с помощью смузи или овощей с хумусом.
В заключение диетологи советуют отказаться от курения. Вредная привычка ускоряет процесс старения и приводит к появлению морщин на коже.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.