Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна
Плюс иван-чая в том, что можно не ограничивать себя в потреблении этого полезного напитка перед сном, считает врач.
Иван-чай содержит в 5–6 раз больше витамина С, чем цитрусовые. Это выгодно выделяет его среди других трав. Кроме этого, напиток – источник витаминов группы В, железа, меди, фосфора, калия, кальция и других нужных организму веществ, рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.
Растение не содержит кофеин, поэтому специалист советует пить его перед сном. Дело в том, что напиток обладает легким снотворным эффектом, пишет РИА «Новости».
На этом полезное влияние на здоровье иван-чая не заканчивается. Он нормализует уровень холестерина в крови и приводит в порядок гормональную систему. Напиток полезен при анемии, дисбактериозе. Помимо этого, средствами, в состав которых входит растение, лечат аденому и простатит.
Врач подчеркнула, что иван-чай нельзя пить более 4 недель, затем необходим перерыв. У травы есть противопоказания, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистами.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: Иван-чай польза витамины нормализация сна советы диетолога Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.