Доктор Аракелян назвала способы поднять иммунитет
В осенне-зимний период и весной организму нужна поддержка, чтобы противостоять вирусам и бактериям.
Врач-инфекционист Лилит Аракелян рассказала, как укрепить защитные силы организма. Специалист отметила, что нередко пациенты просят назначить специальные лекарственные препараты для усиления иммунитета. Но медики считают, что это не поможет.
Есть более действенные методы. Так, согласно исследованиям, сон укрепляет здоровье, поэтому важно следить за режимом и спать не менее 7-9 часов в сутки. Иначе иммунная система будет работать на 30% хуже.
Кроме того, нужно правильно питаться, для начала стоит включить в рацион гречку и зеленые яблоки. Важно следить за тем, что в целом рацион был разнообразным и богатым всеми важными элементами.
Чтобы оставаться здоровым, рекомендовано регулярно заниматься спортом и почаще бывать на сведем новости, цитируют врача «Ежедневные Новости Владивостока».
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.