Эксперты назвали причины регулярно есть авокадо
Тропический фрукт уже давно завоевал популярность во всем мире и заслужено назван суперфудом.
Согласно результатам исследований, описанных в издании The Journal of Nutrition, регулярное употребление авокадо помогает худеть. Особенно полезен продукт для женщин, потому что способен уменьшить количество висцерального жира на животе.
Кроме того, авокадо богат мононенасыщенными жирами, поэтому фрукт полезен для сердца и избавляет от «плохого» холестерина.
Употребляя блюда с авокадо, человек получает в достатке бета- и альфа-каротин. Эти соединения помогают бороться с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Авокадо содержит клетчатку, которая незаменима для здоровья кишечника.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.