Эти продукты вернут спокойствие при стрессе
Сохранить уравновешенность в любой ситуации помогут некоторые продукты. Богатые витаминами, магнием и калием орехи полезны для нервов и концентрации внимания.
Богатые витаминами, магнием и калием орехи полезны для нервов и концентрации внимания. Калий контролирует частоту сердечных сокращений и нормализует артериальное давление.
Содержащийся в бананах магний незаменим для укрепления нервов, а его дефицит ведет к бессоннице.
Яйца являются хорошим источников витамина В12, который защищает нервы и сердце.
Богатые витамином С цитрусовые укрепляют печень, которая помогает отфильтровывать токсины.
Противостоять стрессу также помогут бобовые, овсянка, травяной чай.
Читайте также:
Названы 10 лучших продуктовых источников магния
Какие продукты надо есть, чтобы не набирать вес
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.