Какие продукты надо есть, чтобы не набирать вес
Настоящей проблемой для современных людей становится лишний вес. Реклама предлагает различные способы похудения.
Молочные продукты содержат большое количество кальция и незаменимых аминокислот. Но также в них есть жир, поэтому с этим видом продуктов нужно быть крайне осторожными. Диетологи советуют выбирать несладкие натуральные йогурты с полезными прибиотиками.
При похудении можно есть цельнозерновую продукцию , при этом предпочтение нужно отдавать макаронам из твердых сортов, а хлеб выпекать в хлебопечке. В овсяную кашу утром можно добавить фрукты или ягоды.
Почему нельзя пить чай с сахаром, рассказали эксперты
Для того, чтобы держать фигуру в форме, нужно кушать белковые продукты . Белок содержится в рыбе, морепродуктах, постном мясе, яйцах и орехах. Есть рыбу специалисты советуют минимум дважды в неделю.
Овощи и бобовые будут полезными для здоровья и фигуры. Овощи не содержат жира, а бобовые – незаменимый источник устойчивого крахмала.
Читайте также:
Названы способы, как без лекарств справиться с повышенным давлением
Какие обычные напитки снизят уровень сахара в крови
Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В дни новогодних каникул
В историко-краеведческом музее в Камышине можно посетить доступные и по Пушкинской карте мероприятия: 2 января, 11:00 - Лекция «Чёрно-белое ТВ».
На Волгоградскую область надвигается ураган
1 января синоптики уточнили прогноз погоды на ближайшие дни. Как сообщают региональные СМИ, в Волгоградской области на фоне экстраординарного потепления ожидаются усиление ветра до ураганных отметок.
Арбитражный суд возобновил рассмотрение дела по КПК «Честь» после экспертизы следственного комитета
«Под занавес» 2024 года решением Арбитражного суда Волгоградской области было возобновлено производство по рассмотрению жалобы на действия конкурсного управляющего КПК «Честь».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований