Какие продукты обогатят организм цинком
Такой микроэлемент, как цинк, не восполняется силами организма, поэтому его необходимо регулярно получать из различных продуктов.
Как говорят врачи, для женщин норма цинка в день – 8 мг в день, а для мужчин – 11 мг.
Микроэлемент очень важен для правильного роста детей, заживления ран и правильного синтеза ДНК, пишет blog.mednote.life.
Крайне важно, чтобы каждый день цинк получали беременные женщины, иначе есть риск столкнуться с трудными родами.
Самым лучшим источником цинка называют абрикосы. Однако лучше выбирать свежие фрукты, так как в кураге этого микроэлемента очень мало.
Кроме того, врачи советуют обогатить свой рацион бананами, ежевикой, финиками, гранатом, черносливом, изюмом, малиной, клубникой и мандаринами. Эти фрукты и ягоды также являются источниками цинка.
Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.