Каким образом диета влияет на психическое состояние
Психологи выяснили, как тот или иной тип питания сказывается на психическом здоровье людей.
Исследования показывают, что определенная диета или конкретные продукты могут оказывать влияние на психическое состояние человека.
Наиболее благотворно на психику влияет средиземноморская диета, богатая морепродуктами, свежими овощами и оливковым маслом. Комбинации продуктов, которые входят в такой тип питания, защищают от депрессии и тревожности, пишет hotgeo.ru.
Кроме того, высокожировая и низкоуглеводная диета способна облегчить состояние детей, которые страдают от эпилепсии. А вот достаточное количество витамина В12 улучшит память, снимет усталость и поможет в борьбе с депрессией. Отличными источниками В12 станут говядина, морепродукты, сыр, молоко, простокваша, натуральный йогурт, зеленый лук, шпинат.
Однако исследователи поясняют, что люди по-разному реагируют на те или иные продукты и диету. В связи с этим нельзя наверняка утверждать, что, например, средиземноморская диета, точно окажет положительное влияние на психическое состояние.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Возникновение расстройств психики связано с загрязнением воздуха
Медики перечислили 5 сигналов-предвестников психических заболеваний
Итальянский диетолог развенчала мифы о продуктах для похудения
Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.