Кардиолог назвал опасные для здоровья позы для сна
В какой позе лучше всего спать, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Специалист не советует спать на боку, так как это негативно сказывается на позвоночнике. Сон на животе опасен, так как повышает внутрибрюшное давление, а в сидячем положении – вызывает отечность, что может привести к расширению вен и образованиям тромбоза, утверждает врач. Поэтому безопаснее всего спать на спине.
Кроме того, кардиолог рассказал о пользе дневного сна. По словам специалиста, он снижает артериальное давление, а также уменьшает вероятность возникновения болезний сердца и сосудов. Кроме того, отдых в дневное время дает заряд бодрости, пишет агентство «РИА Новости».
Врач также отметил, что в сутки нужно спать восемь часов.
Читайте также:
Как сном сделать «перезагрузку» мозга
Дневной сон может быть связан с болезнью Альцгеймера
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.