Названа диета, которая позволяет замедлить старение человека
Диетолог Лора Бурак рассказала, как человек может продлить себе жизнь с помощью средиземноморского рациона.
Как сообщает портал «Eat This, Not That», эта диета не требует строгого соблюдения.
По словам специалиста, чтобы жизнь человека была долгой и здоровой, он должен последовательно придерживаться полезных привычек и акцентировать внимание на ключевых элементах средиземноморской диеты.
Старение можно замедлить за счет продуктов с высоким содержанием питательных веществ и жирных кислот омега-3. К ним относится рыба, авокадо, орехи и оливковое масло.
По словам ученых, продукты, которые входят в такую диету, снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга. Калории считать не нужно, главное употреблять больше важных питательных веществ.
Такие продукты снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга.
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: Волгоград здоровье рыба диета диетолог Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.