Названа диета, которая позволяет замедлить старение человека

Диетолог Лора Бурак рассказала, как человек может продлить себе жизнь с помощью средиземноморского рациона.

Диетолог Лора Бурак рассказала, как человек может продлить себе жизнь с помощью средиземноморского рациона.

Как сообщает портал «Eat This, Not That», эта диета не требует строгого соблюдения.

По словам специалиста, чтобы жизнь человека была долгой и здоровой, он должен последовательно придерживаться полезных привычек и акцентировать внимание на ключевых элементах средиземноморской диеты.

Старение можно замедлить за счет продуктов с высоким содержанием питательных веществ и жирных кислот омега-3. К ним относится рыба, авокадо, орехи и оливковое масло.

По словам ученых, продукты, которые входят в такую диету, снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга. Калории считать не нужно, главное употреблять больше важных питательных веществ.

Такие продукты снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги:  Волгоград здоровье рыба диета диетолог Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?

Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.

Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц

В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.

В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне

Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».

Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»

«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Бузулуке, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *