Названы 5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание
Плавание не только помогает людям держать себя в форме, но и защищает организм от появления различных болезней.
Плавание развивает мышцы и держит их в тонусе . Дело в том, что во время плавания у человека работают абсолютно все мышцы, поэтому именно этот вид кардионагрузки быстрее всего делает мышцы сильными.
Вид спорта замедляет старение . С увеличением возраста человека в мышцах происходят неблагоприятные изменения. Исследования показывают, что такие тренировки останавливают старение. Например, женщинам после менопаузы врачи рекомендуют именно эту аэробную нагрузку, пишет «Медик Форум».
Улучшается подвижность суставов и оздоровляется сердце . Во время плавания появляется эффект давления на тело, что, в свою очередь, повышает приток крови к сердцу, благодаря чему оно интенсивнее питается, становится крепче и лучше защищенным.
Плавание нормализует уровень сахара в крови , поэтому врачи советуют диабетиком заняться этим видом спорта.
Читайте также:
Как можно бороться со спазмами желудка, рассказала врач
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.