Названы 5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание
Плавание не только помогает людям держать себя в форме, но и защищает организм от появления различных болезней.
Плавание развивает мышцы и держит их в тонусе . Дело в том, что во время плавания у человека работают абсолютно все мышцы, поэтому именно этот вид кардионагрузки быстрее всего делает мышцы сильными.
Вид спорта замедляет старение . С увеличением возраста человека в мышцах происходят неблагоприятные изменения. Исследования показывают, что такие тренировки останавливают старение. Например, женщинам после менопаузы врачи рекомендуют именно эту аэробную нагрузку, пишет «Медик Форум».
Улучшается подвижность суставов и оздоровляется сердце . Во время плавания появляется эффект давления на тело, что, в свою очередь, повышает приток крови к сердцу, благодаря чему оно интенсивнее питается, становится крепче и лучше защищенным.
Плавание нормализует уровень сахара в крови , поэтому врачи советуют диабетиком заняться этим видом спорта.
Читайте также:
Как можно бороться со спазмами желудка, рассказала врач
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Уважаемые жители Николаевского района.
Уважаемые жители Николаевского района. 22.01.2025 с 10:00 до 11:00 пройдет комплексная проверка готовности региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения Волгоградской области (РАСЦО).
АНОНС! Вечер-концерт вокального эстрадного коллектива «Пой со мной!»
Дорогие друзья! Приглашаем вас 25 января 2025 года в 13.00 часов в Центральную городскую библиотеку имени М.Шолохова на вечер-концерт «Музыка, волнующая душу».
Выдающийся архитектурный и исторический объект
В Единый государственный реестр недвижимости внесены сведения о 22 объектах культурного наследия федерального значения,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований