Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть
Диетологи перечислили продукты для завтрака, которые способствуют снижению веса.
Яйца содержат различные минералы, а также отлично утоляют голод. С их помощью можно быстро насытиться, при этом чувство голода возникнет снова не скоро.
Авокадо богато различными витаминами и минералами. В его состав входят в том числе марганец, калий, фосфор, железо, цинк, медь, а также витамины А, С, Е и группы В. Кроме того, в авокадо много белка и мало углеводов. Поэтому этот фрукт отлично подкрепляет организм в периоды нагрузок без вреда для фигуры.
Овсяная каша медленно усваивается организмом, а значит, надолго сохраняет чувство сытости. В сочетании с кусочками ягод и фруктов она становится идеальным завтраком.
Лучший напиток для завтрака – зеленый чай. Он богат витаминами, а также способствует ускорению метаболизма. Кроме того, в этом напитке мало калорий.
Натуральный йогурт без добавок продлевает чувство сытости, благодаря чему в день съедается примерно на 100 ккал меньше.
Читайте также:
Создан шоколад, который не повышает уровень сахара в крови
Названы снимающие воспаление поджелудочной железы продукты
Названы эффективно работающие средства от простуды
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.