Названы 7 простых методов защиты от рака кожи

Во-первых, необходимо пользоваться солнцезащитным кремом . Самый лучший вариант – это крем с защитой SPF 30. Правильно применять средство – это наносить его каждые 2–3 часа на свежем воздухе, также обновлять слой крема нужно после купания.

Во-вторых, нужно носить головной убор . Он помогает защитить нос, шею и лицо от прямых солнечных лучей. Лучше всего отдать предпочтение шляпе с широкими полями, ведь тогда не нужно наносить на лицо крем.

В жаркую погоду лучше всего находиться в тени. Если вы отдыхаете на пляже или около бассейна, лучше выбрать место под зонтиком, пишет «Медик Форум».

Закрытая одежда также поможет защититься от рака кожи. Чем меньше кожи открыто, тем меньше лучей на нее попадет.

Самый пик солнца приходится на время между 11 и 16 часами. В это время медики советуют не появляться на улице.

Важным атрибутом защиты от рака являются солнцезащитные очки . Важно выбирать варианты с качественными стеклами.

Предотвратить развитие онкологии также поможет здоровое питание . Самыми полезными являются продукты с витаминами Е и А. В список вошли орехи, семечки, морковь, тыква.

Читайте также:

Врач рассказала о способах борьбы с желудочными спазмами

Как бананы оказывают благоприятное влияние на организм

нет