Названы причины регулярно есть бананы
Тропический фрукт полезен как в спелом, так и в недозрелом виде. Об этом исследователи сообщили на страницах издания The Journal of Nutrition.
Об этом исследователи сообщили на страницах издания The Journal of Nutrition. По словам специалистов, употребление бананов благотворно сказывается на состояния здоровья человека. Этот фрукт содержит много магния, который помогает наращивать мышцы, а также фолиевой кислоты, незаменимой для психического здоровья.
В бананах мало натрия, зато много калия, который способствует нормализации давления, снижает риск сердечных катастроф.
Кроме того, доступный тропический фрукт содержит триптофан. Поэтому бананы в рационе улучшают сон и не дают развиваться бессоннице.
Если случайно в магазине был куплен недозрелый фрукт, расстраиваться не стоит. Оказывается, и он может быть полезен за счет содержащегося в нем резистентного крахмала. Это вещество играет важную роль в сжигании лишнего жира, выводит «плохой» холестерин, укрепляет зрение и повышает настроение.
Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.