Названы продукты, которые сделают живот плоским
Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.
Эксперты перечислили продукты, которые нужно включить в рацион для ускоренного похудения живота.
Идеальным для такой диеты является йогурт, передают «Актуальные новости». Исследователи установили, что всего 500 граммов этого кисломолочного продукта в день помогают потерять на 81% больше жира на животе по сравнению с теми, кто исключает йогурты из ежедневного меню.
Диеты не помогают: как обмануть организм и похудеть
Специалисты также рекомендуют готовить каши из овса, гречки и коричневого риса. Эти крупы снижают уровень инсулина и кортизола, способствуя уменьшению скоплений жира вокруг желудка.
Справиться с лишним весом и уменьшить размер талии помогут красные и синие ягоды: черника, ежевика, клубника, вишня и виноград. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в семенах льна, помогают снизить уровень холестерина и жира.
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.