Недостаток сна увеличивает количество вредного жира на животе
Американские специалисты выяснили, что недосып повышает аппетит. Это часто становится причиной отложения жира в области живота.
Сотрудники клиники Мейо провели исследование, в котором задействовали 12 здоровых добровольцев в молодом возрасте. Все они не страдали от ожирения. 21 день участники эксперимента жили в лабораторных условиях, пишет Journal of the American College of Cardiology.
Всех людей разделили на две группы. Часть из них могли спать сколько захотят. Молодежи из второй группы разрешалось спать только по 4 часа в день. При этом доступ к пище был у всех испытуемых.
Работа показала, что у участников, которые испытывали дефицит сна, общая площадь брюшного жира увеличилась в среднем на 9%, висцерального – на 11%.
Специалисты планируют продолжать исследования в этом направлении. В следующий раз они хотят изучить, как недосып влияет на людей, у которые уже есть проблемы с ожирением, метаболическим синдромом и сахарным диабетом.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье сон жир Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.