Почему стучать пятками об пол может быть полезно для здоровья

В СССР для лечения и профилактики различных заболеваний медики использовать некоторые простые методы, которые не были одобрены официальной медициной.

В СССР для лечения и профилактики различных заболеваний медики использовать некоторые простые методы, которые не были одобрены официальной медициной. Один из них – виброгимнастика.

Автором этого метода стал Александр Микулин, который предлагал стучать пятками об пол, чтобы улучшить состояние организма, пишет «Медик Форум». По его словам, это упражнение является идеальной зарядкой для людей, которым противопоказаны быстрая ходьба и бег. Ученый писал, что такое действие принесет человеку прилив активности на предстоящий день, защитит от проблем с ногами, а также улучшит кровообращение.

Как правильно стучать? Автор методики предлагал поднимать пятки на 1-2 сантиметра над полом, а затем резко их опускать. Выполнять такое упражнение нужно было пять раз в день, важно, что каждый раз нужно стучать не менее 30 раз. Поднимать пятки выше 2 см нельзя.
Упражнение можно приравнять к бегу, оно будет служить профилактикой сердечно-сосудистых нарушений, а также тромбов.

Оксана Волкова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Волгоград готовится к Всемирному дню борьбы со СПИДом

В регионе пройдут мероприятия по повышению осведомленности о ВИЧ.

Присяга судьи Октябрьского районного суда Волгоградской области

Судья Мария Вадимовна Гурова приняла присягу в торжественной обстановке.

Уголовное дело о ДТП в Волгограде

В Волгограде возбуждено уголовное дело по факту тяжкого вреда здоровью в результате ДТП.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Минеральных Водах

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *