Полезно ли волгоградцам ежедневно употреблять в пищу сухофрукты

Осенью, в сезон простуд, многие задумываются о здоровом питании и начинают чаще употреблять в пищу полезные продукты.

Осенью, в сезон простуд, многие задумываются о здоровом питании и начинают чаще употреблять в пищу полезные продукты. И зачастую на столах волгоградцев оказываются не только свежие овощи и ягоды, но и сухофрукты. В чем их польза, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Финик

Финики — плоды финиковой пальмы. В высоту она может достигать 25 метров. Плоды финиковой пальмы сочны и имеют прекрасные вкусовые качества. В финиках содержится многоразличных полезных веществ, их иногда называют «хлебом пустыни».

По мнению специалистов, если употреблять в пищу финики, то уставший организм можно привести в активное состояние. В этих сухофруктах много витаминов А и В, они богаты калием, железом и фосфором. Также в финиках содержатся магний, аминокислоты и минералы. По сути, это идеальный источник глюкозы и фруктозы, финиками можно быстро насытиться. Фрукт помогает повысить иммунитет, восстановиться после болезни, избавится от паразитов, а также повысить гемоглобин. Однако, употреблять в пищу этот продукт людям с диабетом не рекомендуется. Надо обязательно проконсультироваться со специалистом!

Инжир

Инжир — еще один популярный фрукт, он быстро портится в свежем виде, поэтому часто продается в виде высушенных плодов. Это низкокалорийный продукт, в нем содержится растительный холестерин, глицериновая кислота, омега-кислоты. Инжир поможет вывести токсины и защитить кровеносные сосуды.

Незаменим он и для женского здоровья – снимает физическое недомогание в «критические дни» и помогает вылечиться от бесплодия. Диетологи рекомендуют в день употреблять не более 4-5 спелых фруктов.

Марина Поляничко. Фото: pixabay.com

нет

Новости СМИ2

Последние новости

В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?

Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.

Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц

В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.

В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне

Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».

Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»

«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Кузнецке на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *