Продукты, которые нужно исключить из меню людям с больной спиной
С болью в спине многие привыкли бороться с помощью мазей и обезболивающих, в лучшем случае заболевания опорно-двигательного аппарата лечат гимнастикой.
С болью в спине многие привыкли бороться с помощью мазей и обезболивающих, в лучшем случае заболевания опорно-двигательного аппарата лечат гимнастикой. Однако неправильное питание может свести на нет все усилия.
Списком запрещенных продуктов при больной спине поделилась «ВП.ру».
Вымывают кальций из костей кофе и газировка . Считается, что после одной средней по размеру чашки кофе человек лишается примерно 40 мг этого элемента, еще больше – от сладких газированных напитков. Из-за этого позвонки постепенно размягчаются, и риск искривления позвоночника увеличивается.
7 правил избавят от болей в спине при работе за компьютером
Врагом кальция являются также каши. Фитин в составе манной и овсяной крупы связывают многие микроэлементы в пищеварительном тракте, в том числе кальций, и их усвоение уменьшается.
Спиртные напитки нарушают гормональный баланс, из-за чего замедляются процессы регенерации. Помимо этого, алкоголь провоцирует гибель молодых клеток костной ткани.
Не идет на пользу людям, страдающим от боли в спине, соленая пища . Натрий задерживает жидкость в организме, и сосуды начинают давить на спинной мозг. Также соль выводит из крови необходимые костям микроэлементы, без которых они становятся хрупкими.
Остеохондроз: как замедлить старение позвоночника?
Не пойдет на пользу позвоночнику избыток сахара в организме. Для усвоения сахара организм использует много витаминов группы В, их дефицит приводит к мышечным и кожным заболеваниям.
Как доказывают исследования, чаще всего от болей в спине страдают люди с лишним весом. Нарушают обмен веществ и приводят к ожирению трансжиры , которые содержатся в фастфуде, сухих завтраках и полуфабрикатах.
Как не набрать вес при сидячем образе жизни
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.