Продукты, которые нужно исключить из меню людям с больной спиной

С болью в спине многие привыкли бороться с помощью мазей и обезболивающих, в лучшем случае заболевания опорно-двигательного аппарата лечат гимнастикой.

С болью в спине многие привыкли бороться с помощью мазей и обезболивающих, в лучшем случае заболевания опорно-двигательного аппарата лечат гимнастикой. Однако неправильное питание может свести на нет все усилия.

 

Списком запрещенных продуктов при больной спине поделилась «ВП.ру».

 

Вымывают кальций из костей кофе и газировка . Считается, что после одной средней по размеру чашки кофе человек лишается примерно 40 мг этого элемента, еще больше – от сладких газированных напитков. Из-за этого позвонки постепенно размягчаются, и риск искривления позвоночника увеличивается.

 


 

 

7 правил избавят от болей в спине при работе за компьютером

 

 


 

Врагом кальция являются также каши. Фитин в составе манной и овсяной крупы связывают многие микроэлементы в пищеварительном тракте, в том числе кальций, и их усвоение уменьшается.

 

Спиртные напитки нарушают гормональный баланс, из-за чего замедляются процессы регенерации. Помимо этого, алкоголь провоцирует гибель молодых клеток костной ткани.

 

Не идет на пользу людям, страдающим от боли в спине, соленая пища . Натрий задерживает жидкость в организме, и сосуды начинают давить на спинной мозг. Также соль выводит из крови необходимые костям микроэлементы, без которых они становятся хрупкими.

 

 

 

 

Остеохондроз: как замедлить старение позвоночника?

 

 

 

 

Не пойдет на пользу позвоночнику избыток сахара в организме. Для усвоения сахара организм использует много витаминов группы В, их дефицит приводит к мышечным и кожным заболеваниям.

 

Как доказывают исследования, чаще всего от болей в спине страдают люди с лишним весом. Нарушают обмен веществ и приводят к ожирению трансжиры , которые содержатся в фастфуде, сухих завтраках и полуфабрикатах.

 

Как не набрать вес при сидячем образе жизни

 

 

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?

Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.

Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц

В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.

В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне

Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».

Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»

«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Майкопе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *