Семена чиа оказались способны снижать сахар в крови на 39%
Диабет – опасное заболевание. Однако правильное питание может предотвратить его развитие.
Ученые из Гарвардской медицинской школы провели эксперимент: ежедневно 15 здоровых мужчин ели по 25 граммов семян чиа или по 31,5 грамма льна.
Оказалось, что оба продукта влияют на уровень глюкозы в крови. Однако семена чиа показали рекордное значение и снизили уровень сахара на 39%.
Кроме того, оказалось, что измельченные семена помогают снизить уровень вредного холестерина, пишет Daily Express.
Чтобы избежать развития диабета, специалисты также советуют отказаться от продуктов с высокими показателями гликемического индекса. К ним относятся белый хлеб, сладости, продукты с трансжирами, макароны и многое другое.
Лучше всего заменить их жирной рыбой, листовой зеленью, овощами, не содержащими крахмал, орехами и яйцами.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com Хештеги: здоровье диабет семена чиа уровень сахара польза Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.