Терапевт рассказала, как справиться с плохим самочувствием от смены погоды
В весенний период погода не отличается постоянством. Из-за частой смены температур у некоторых ухудшается состояние здоровья.
Резкая смена погоды в первую очередь опасна для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами, сообщила Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва». Сердечники, гипертоники, гипотоники и астматики должны всегда держать при себе препараты, которые скорректируют в случае необходимости жизненные показатели.
Чтобы справиться с метеозависимостью, врач советует снизить физические и умственные нагрузки. Кроме этого, важно ограничить информационный шум. Стоит меньше смотреть ТВ, пользоваться гаджетами.
Еще одна рекомендация – поддерживать тонус организма. Тут поможет контрастный душ, свежий воздух, гимнастика.
Важно в период переменчивой погоды правильно питаться и спать достаточное для организма время, не менее 7–8 часов в сутки.
Надежда Капнинская советует отказаться от вредных привычек, следовать рекомендациям врача, следить за самочувствием и симптомами.
Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский. Хештеги: здоровье метеозависимость рекомендации Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.