Употребление рыбы и орехов снижает риски развития артрита
Диетологи посоветовали, какие продукты включить в рацион, чтобы сохранить здоровье суставов.
Артрит доставляет боль и неудобства человеку. Спровоцировать заболевание может злоупотребление рафинированными углеводами, сахаром, глютеном и консервантами. Дело в том, что они способствуют развитию воспалительных процессов в организме, предупредили специалисты.
Чтобы избежать проблем с суставами врачи рекомендуют есть рыбу, пишет At This, Not That! В ней содержится большое количество омега-3, что снижает отек суставов у тех, кто страдает от артрита, объяснили диетологи. Кроме этого, не стоит забывать о таких полезных продуктах как семечки и орехи. Они богаты селеном и витамином Е, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Врачи советуют готовить на оливковом масле. Полезные вещества, содержащиеся в нем, дают противовоспалительный эффект.
Мадина Балухто. Фото: pixabay.com. Хештеги: рыба орехи польза артрит советы диетолога Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.