Волгоградцы узнали, как натренировать свою память
С этой проблемой может столкнуться каждый человек, независимо от возраста.
От природы всем людям дается способность запоминать информацию. Но в силу различных факторов со временем память ухудшается. Причин приобретенной забывчивости немало. Это и недосыпание, и неправильное питание, и злоупотребление алкоголем, и старение организма, и тяжелые травмы.
Приведем несколько способов тренировки вашей памяти.
Когда вы собираетесь в магазин, то напишите список товаров, которые нужно купить, прочитайте его и положите в карман. В магазине попробуйте купить все по памяти, а потом сравните со списком.
Когда вы идете по улице, то попробуйте ради интереса обращать внимание на номера проезжающих мимо автомобилей. Через какое-то время попытайтесь написать их на листочке. Похожее упражнение и с ценниками в магазине. Запомните сколько стоит каждый из товаров, который вы приобрели, а потом попытайтесь по памяти сравнить ценники на те же самые продукты в других магазинах.
Если вы любите готовить, и узнали какой-нибудь новый рецепт, то попытайтесь его запомнить и приготовить блюдо по памяти.
Очень действенный способ тренировки памяти – учить стихотворения. Начать можно с небольших четверостиший, затем постепенно увеличивать объем текста. То же самое касается и песен. Выучите слова полюбившейся композиции и напевайте ее во время домашней уборки, стирки или приготовления обеда.
Читайте также:
Назван незаменимый для диабетиков продукт
Как курение влияет на развитие шизофрении и депрессии
Итальянский диетолог развенчала мифы о продуктах для похудения
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.