Врач-инфекционист рассказала о привычках, убивающих суставы и кости
По мнению специалиста, некоторые повседневные привычки могут значительно ухудшить состояние здоровья.
На своей странице в «Инстаграме» врач-инфекционист Светлана Ищенко дала рекомендации, которых нужно придерживаться для укрепления подвижности суставов и здоровья костей.
Первым делом нужно избавиться от неудобной обуви. Особенно это касается туфель на высоком каблуке. Такая обувь, по мнению специалиста, смещает центр тяжести тела, из-за чего усиливается нагрузка на позвоночник и суставы. В суставной ткани возникает дефицит питательных веществ, а также ухудшается кровообращение, пишет Novostivl.ru .
Кроме того, пагубное влияние на здоровье оказывает сидячая деятельность. Инфекционист рекомендует офисным работникам выполнять зарядку каждый час. Вредно также злоупотреблять алкоголем, сахаром, белым хлебом и мясом. Эти продукты вымывают из костей, зубов и суставов щелочной минерал кальций. В рацион питания следует добавить больше зелени, фруктов, морской рыбы и спаржи.
Олеся Разыграева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.