Врачи назвали нормализующие давление продукты
Некоторые продукты питания помогают нормализовать артериальное давление. Что нужно включить в рацион питания гипертоникам, читайте в нашем материале.
Медик советуют есть больше фруктов и овощей, а также заниматься спортом. Эти простые правила помогут уменьшить риск возникновения гипертонии и болезней сердца.
Людям, у которых давление уже повышено, врачи рекомендуют ежедневно употреблять от 1000 до 1300 мг кальция, молоко и натуральные йогурты. Кроме того, гипертоникам нужно добавлять меньше соли в пищу.
Нормализовать давление помогают продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, (семена льна или творог), а также чеснок и травяной чай, пишет Medical Express.
Отметим, если у вас уже было диагностировано высокое кровяное давление, следуйте указаниям врача о приеме лекарств. Названные продукты не заменяют таблетки, но помогают сократить их потребление.
Материал носит информационный характер. Могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читайте также:
Как волгоградцы могут снизить давление до приезда врачей
Чем может грозить человеку пониженное давление, рассказали врачи
В куркуме обнаружили токсичный свинец
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.