Врачи рассказали, как не допустить ожирения

Главный диетолог Министерства здравоохранения рассказал о двух основных законах правильного питания.

Виктор Тутельян утверждает, что секрет здоровья кроется в соблюдении двух элементарных правил – разнообразного рациона и баланса между потребленными и израсходованными калориями, пишет tass.ru.

Врач говорит, что съедать нужно ровно столько калорий, сколько потратил. Если съесть больше, то такой излишек может стать причиной лишнего веса.

В соответствии со вторым законом, человек должен получать необходимое количество витаминов, микроэлементов. Если рацион не достаточно разнообразен, следует пропить курс специальных витаминных комплексов.

По словам Тутельяна, сегодня россияне испытывают дефицит витаминов группы B и витамина В, пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость