Врачи рассказали, как не допустить ожирения
Главный диетолог Министерства здравоохранения рассказал о двух основных законах правильного питания.
Виктор Тутельян утверждает, что секрет здоровья кроется в соблюдении двух элементарных правил – разнообразного рациона и баланса между потребленными и израсходованными калориями, пишет tass.ru.
Врач говорит, что съедать нужно ровно столько калорий, сколько потратил. Если съесть больше, то такой излишек может стать причиной лишнего веса.
В соответствии со вторым законом, человек должен получать необходимое количество витаминов, микроэлементов. Если рацион не достаточно разнообразен, следует пропить курс специальных витаминных комплексов.
По словам Тутельяна, сегодня россияне испытывают дефицит витаминов группы B и витамина В, пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот.
Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.