Медики рассказали о привычках, незаметно разрушающих здоровье
Пропуск завтрака и недосыпы ухудшают состояние здоровья и приводят к упадку сил.
Врач Гектор Перис перечислил действия, которые ежедневно совершает множество людей, тем самым убивая свое здоровье.
Первая из таких привычек – пропуск завтрака. По словам доктора, утреннее голодание провоцирует упадок сил и усталость в течение дня, передает издание ETNT.
Однако часто баловать себя сладкими, солеными и жирными продуктами тоже вредно. Их лучше заменить на свежие цельные продукты.
Второй привычкой специалист отметил регулярные недосыпы. Он подчеркнул, что достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания здоровья. Необходимо спать как минимум по восемь часов в день.
Также к вредным привычкам Перес отнес отсутствие физической активности, недостаточное потребление воды и игнорирование психических проблем.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.