Названы 5 утренних привычек, которые могут испортить день
Хорошее настроение с утра – важная составляющая нашего дня. Некоторые ежедненые привычки могут испортить настрой.
Привычка не заправлять постель испортит настроение не только вам, но и всем домочадцам. Если научиться это делать, то можно дисциплинировать себя.
Не переставляйте будильник. Перенос подъема на 5-10 минут подвергает организм стрессу, так как он вынужден просыпаться и засыпать несколько раз.
Не самая лучшая привычка сидеть в смартфоне после пробуждения. Это время можно потратить на утреннюю зарядку, медитацию.
Чтобы полностью проснуться, нужно включить свет. Воздействие естественных лучей в первой половине дня позволяет настроить внутренние биоритмы человека.
Лучше поберечь свои нервы с утра и раздражаться по дороге на работу. Лишний стресс с утра выливается в еще большее напряжение в течение всего дня.
Читайте также:
10 продуктов, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови
Что запрещено делать в день Ерофея, 17 октября
Волгоградцам рассказали о причинах появления сколиоза
Оксана Норовлянская. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Игра «Суд присяжных заседателей» в Волгограде
Студенты погрузились в мир правосудия на специальной игре.
Новые инициативы в Волгограде: улучшение городской инфраструктуры
Городские власти запускают масштабные проекты для повышения качества жизни жителей.
Прощание с Таисией Яковлевной Крайновой
Светлая память о выдающейся личности, посвятившей свою жизнь образованию и обществу.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку