Названы 5 утренних привычек, которые могут испортить день
Хорошее настроение с утра – важная составляющая нашего дня. Некоторые ежедненые привычки могут испортить настрой.
Привычка не заправлять постель испортит настроение не только вам, но и всем домочадцам. Если научиться это делать, то можно дисциплинировать себя.
Не переставляйте будильник. Перенос подъема на 5-10 минут подвергает организм стрессу, так как он вынужден просыпаться и засыпать несколько раз.
Не самая лучшая привычка сидеть в смартфоне после пробуждения. Это время можно потратить на утреннюю зарядку, медитацию.
Чтобы полностью проснуться, нужно включить свет. Воздействие естественных лучей в первой половине дня позволяет настроить внутренние биоритмы человека.
Лучше поберечь свои нервы с утра и раздражаться по дороге на работу. Лишний стресс с утра выливается в еще большее напряжение в течение всего дня.
Читайте также:
10 продуктов, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови
Что запрещено делать в день Ерофея, 17 октября
Волгоградцам рассказали о причинах появления сколиоза
Оксана Норовлянская. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.