Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.
При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.