Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.
При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
Продолжается декларирование доходов за 2024 год
Межрайонная ИФНС России № 1 Волгоградской области напоминает, что срок подачи декларации о доходах за 2024 год – не позднее 30 апреля 2025 года.
Засухи в Волгоградской области повторяются чаще и становятся сильнее
В Волгоградской области внесли очередные поправки в региональный Лесной план.
Фронт начнет движение? От России ждут решительного наступления в зоне СВО , - «Блокнот - Россия»
Все больше экспертов полагают, что ВС РФ действительно готовятся наступать в зоне СВО.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку