Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.
При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
Самые вредные напитки для зубов
Стоматолог раскрывает секреты сохранения здоровья зубов.
Опасность туляремии в Волгоградской области
Управление Роспотребнадзора предупреждает о рисках и мерах профилактики.
Независимая антикоррупционная экспертиза в Волгоградской области
Комитет по труду и занятости населения объявляет о проведении экспертизы проекта приказа.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку