Чтобы продлить жизнь, ученые советуют ходьбу по ступеням

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Регулярный подъем по лестнице снижает на 39% вероятность смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на издание MedicalXpress, ученые из Университета Восточной Англии провели исследования и проанализировали состояние здоровья и активности среди 500 тыс. человек. Они выявили, что у тех, кто поднимался по лестнице, а не на лифте, риск летального исхода снижен на 24%, а в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями – на 39%.

При подъеме по лестнице тело работает против силы тяжести и требует больших усилий, чем при передвижении по горизонтальной поверхности. Ходьба вверх по лестнице эффективно укрепляет середчено-сосудистую систему и мышцы ног. Поэтому ученые советуют ежедневно для здоровья преодолевать 50-60 ступенек. Можно и больше, если есть силы и желание, но не стоит переусердстовать.

Автор: Людмила Бреусова

Последние новости

Экономист Беляев призвал россиян отправлять деньги работать в банк

Экономист Михаил Беляев призвал россиян, собирающихся приобрести жилье, отправлять имеющиеся сбережения работать в банк.

Бочаров во время уборочной кампании поставил задачи перед аграриями Волгоградской области

Андрей Бочаров во время уборочной кампании обозначил новые задачи аграриям Волгоградской области.

О проведении семинаров для субъектов предпринимательской деятельности по оказанию услуг общественного питания

В соответствии с графиком обучающих мероприятий для субъектов предпринимательской деятельности 17 июля 2024г.

Card image

В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *