Диетолог посоветовала есть гранат, чтобы снизить тягу к сладкому
Специалист в области питания Лорен Манакер рассказала о полезных свойствах граната и порекомендовала заменить этим фруктом сладости.
Специалист в области питания Лорен Манакер рассказала о полезных свойствах граната и порекомендовала заменить этим фруктом сладости.
Наталья ИвановаПо словам врача-диетолога, в гранате содержится довольно много фруктозы, которая обеспечит организм необходимым количеством сахара. Поэтому этот фрукт можно смело употреблять вместо конфет и других кондитерских изделий. При этом его приятный кисловатый вкус способен снизить тягу к сладкому, пишет издание Eat This Not That!.
Кроме того, гранат – отличный источник антиоксидантов, которые препятствуют развитию воспалительных процессов в организме. Доктор отметила, что гранатовый сок обладает большей антиоксидантной активностью, чем красное вино, сок винограда или зеленый чай.
Если его регулярно употреблять, то можно защитить свой организм от вредного воздействия свободных радикалов. Это, в свою очередь, будет отличной профилактикой развития серьезных заболеваний, в том числе рака.
Также врач посоветовала включить гранат в рацион тем, кто активно занимается спортом. В нем много калия, который поможет сохранять водно-солевой баланс организма в норме.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.Последние новости
Приглашаем на увлекательный квиз Знание.Наука!
Дорогие друзья! Российское общество «Знание» приглашает принять участие в интеллектуально-развлекательной игре КВИЗ Знание.Наука!
Итоги интеллектуального квеста «Знание-сила» со студентами первого курса ФСПО
В рамках недели «Весна на ФСПО» 18 марта 2025 преподаватели ПЦК: Фефелова Т.Л; Невежина Н.В; Кулеша А.А; Ломкова Е.Н; Копасов И.И; Дмитренко О.В; Прусакова Е.А; Кудинова А.А.
«Нет, не слышали»: Трамп заявил, что не обсуждал с Путиным прекращение военной помощи Украине, в Кремле рассказали об обратном
После состоявшегося вчера, 18 марта, телефонного разговора Владимира Путина и Дональда Трампа в Кремле заявили,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи