Диетолог рассказала, как прийти в форму после праздников
Столичный врач Марина Ваулина дала рекомендации, как вернуть нормальный вес после новогодних застолий.
Диетолог дала несколько советов, как прийти в норму после длительных праздников. По словам Марины Ваулиной, можно непродолжительное время придерживаться монодиеты, употребляя, например, протертую морковь и пропаренный рис без добавок.
Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий, чтобы начал уходить жир. Сдобные продукты и хлеб пока из рациона лучше исключить, пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог советует увеличить количество белка в меню. Акцент стоит делать на молочных продуктах, яйцах и курином мясе.
Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, врач рекомендует включать в рацион богатые пищевыми волокнами продукты.
Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала, что регулярная чистка зубов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний . К такому выводу пришли европейские кардиологи.
Читайте также:
Окрашивание волос повышает риск рака груди
Врач назвала пять признаков начинающейся депрессии
Как при помощи сна снизить риск развития диабета
Регулярная чистка зубов снизила риск развития болезней сердца
Что запрещено делать 8 января, в Собор Пресвятой Богородицы
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.