Диетологи назвали неочевидные способы избавления от жира на животе
Висцеральный жир – это не только проблема для фигуры. Он обволакивает внутренние органы, что опасно развитием таких заболеваний, как диабет, инфаркт и рак.
Висцеральный жир – это не только проблема для фигуры. Он обволакивает внутренние органы, что опасно развитием таких заболеваний, как диабет, инфаркт и рак. Основной способ избавления от висцерального жира – диета и физические нагрузки. Однако специалисты по питанию рассказали, что еще может способствовать этому процессу.
Илья КлышниковДоктор Гектор Перес отметил, что похудению может мешать стресс. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает гормон кортизол. Он может привести к увеличению веса, особенно в области живота. Кроме того, во время стресса мы больше склонны к перееданию, передает Eat Thi Not That!
Диетолог Триста Бест добавила, что избавления от жира необходимо высыпаться. В среднем человеку необходимо от 7 до 9 часов сна.
Врач рассказала, что перед тем, как лечь в кровать, лучше съесть немного миндаля, грецких орехов или банан. В этих продуктах содержится мелатонин, который улучшает качество сна.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.