Диетологи назвали пищевые привычки, уменьшающие жир в печени

К ожирению печени может привести злоупотребление алкоголем, однако зачастую жировая болезнь печени связана не со спиртным.

Как сообщает издание ETNT, регулярное употребление цельного зерна поможет увеличить количество клетчатки и уменьшить жир в печени. Также специалисты советуют при возникновении желания съесть что-нибудь сладкое вместо выпечки выбирать фрукты.

По словам диетологов, во избежание скапливания жира в печени следует минимизировать в рационе количество переработанного мяса, такого как бекон или колбаса.

Медики советуют сбалансировать и свой завтрак. Наличие различных продуктов в тарелке обеспечивает большее разнообразие питательных веществ и баланс с точки зрения калорий.

Наконец, медики рекомендуют как можно реже пить алкоголь, так как он напрямую оказывает воздействие на печень.

Елизавета Дарищева © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: здоровье печень Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость