Диетологи назвали рыбу, потребление которой снизит артериальное давление
Специалисты по питанию уверены, что незначительное изменение рациона питания способно положительно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
Повышенное артериальное давление является причиной развития многих опасных заболеваний. Поэтому медики советуют внимательно следить за ним и не допускать значительных перепадов.
По словам эксперта по питанию Шона Уилкинсона, есть несколько способов снизить давление без использования специальных лекарств. Так, помочь могут продукты с высоким содержанием калия, магния и витамина В.
Для этого отлично подходит морская рыба пикша. Причем готовить ее нужно исключительно на пару, сообщает Daily Express. Продукт обеспечит достаточное количество калия и витаминов группы В (В3, В6, В12). Этот набор витаминов и минералов защищает клетки от окислительного стресса, что препятствует развитию рака.
Кроме того, пикша является источником ценной кислоты Омега-3. Она способствует сохранению здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы, снижает уровень воспаления в организме.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Григоренко / архив.Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.