Диетологи перечислили лучшие орехи для уменьшения воспалений
Врачи предупредили, что воспаления могут стать причиной хронических заболеваний.
Врачи предупредили, что воспаления могут стать причиной хронических заболеваний. Например, они провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция, аутоиммунные заболевания. Не допустить воспалений поможет правильная диета, а именно орехи.
Илья КлышниковГрецкий орех
Доказано, что омега-3 уменьшает воспаления в организме. Среди всех орехов именно грецкий является главным источник этих жирных кислот, передает Eat This Not That!
Миндаль
По сравнению с другими орехами, миндаль содержит больше всего клетчатки. Достаточное количество волокон поможет не только контролировать вес и снизить холестерин, но и уменьшить воспаления в организме.
Арахис
Потребление арахиса связано с понижением уровня С-реактивного белка, который вырабатывается в печени и направляется в кровоток. Он вырабатывается, когда в организме есть воспаления.
Кроме того, арахис содержит тип аминокислоты, которая помогает наращивать мышечную массу. Сильные мышцы в долгосрочной перспективе могут помочь справиться с разрушительными последствиями хронического воспаления.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.