Диетологи поделились секретами питания для более быстрого похудения
Замены продуктов на белок могут иметь значительные результаты с точки зрения целей по снижению веса.
Замены продуктов на белок могут иметь значительные результаты с точки зрения целей по снижению веса.
Елизавета ДарищеваКак сообщает издание ETNT, белок может способствовать снижению веса. Во-первых, это может помочь уменьшить тягу к еде и предотвратить чрезмерные перекусы, а также уменьшить чувство голода в целом, что приведет к уменьшению потребления калорий в течение дня. Также диеты с высоким содержанием белка улучшают обмен веществ и увеличивают общее количество сжигаемых калорий.
Вместо того, чтобы намазывать хлеб сливочным сыром, можно выбрать творог, богатый белком. В твороге также мало жира, и он менее калорийный.
Диетологи предлагают заменить сливочное масло арахисовым. Оно содержит белок, клетчатку и ненасыщенные жиры, которые помогут дольше оставаться сытыми.
Рис – доступное, полезное и универсальное зерно, но в нем не так много белка. Поэтому можно заменить его на цельнозерновое киноа. Оно отлично заменяет обычный рис, потому что в нем содержание белка выше, чем в белом рисе.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.