Диетологи рассказали, как часто можно безопасно есть грибы
Медики рекомендуют не употреблять грибы чаще двух раз в неделю, а беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям лучше относиться к продукту с осторожностью.
Также стоит оградить себя от продукта пожилым людям и тем, кто страдает холециститом и панкреатитом.
Диетолог отмечает, что здоровому организму грибы не будут вредны, однако надо помнить, что при частом их употреблении может нарушиться работа ЖКТ, поэтому рекомендуемая доза – 100-120 граммов грибов не более двух раз в неделю, сообщает «Радио Спутник».
Между тем, грибы, по мнению специалистов, являются полезными для здоровья, так как они обладают низкой калорийностью, но дают чувство сытости. Дело в том, что грибы богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, выводит токсины из организма.
Важно ответственно подходить к выбору места сбора грибов. Приобретать же их можно только у надежных и проверенных производителей.
Что касается употребления, то лучше есть их в отварном или тушеном после отваривания виде.
Кстати, самым полезным диетологи считают белый гриб.
Читайте также:
О каких многих болезнях могут рассказать желтые ногти
Волгоградцам рассказали, чем полезен овсяной квас
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.