Диетологи рассказали о пользе лосося для сердца
Специалист по питанию Эми Гудсон отметила, что лучшим белком для сердечно-сосудистой системы является нежирный белок или белок с низким содержанием насыщенных жиров.
Специалист по питанию Эми Гудсон отметила, что лучшим белком для сердечно-сосудистой системы является нежирный белок или белок с низким содержанием насыщенных жиров. Один из лучших источников такого вещества – лосось.
Илья КлышниковВ лососе содержатся высококачественный белок и питательные вещества, такие как витамины D, B6, B12, селен, фосфор и калий. Кроме того, эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы организму.
Жирные сорта рыбы, в том числе и лосось, – один из основных источников омега-3, которые укрепляют наше сердце, передает Eat This Not That!
Омега-3 помогают повысить уровень «хорошего» холестерина. Также эти кислоты обладают противовоспалительным эффектом, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Диетолог посоветовала съедать около 100 грамм лосося 2 раза в неделю.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
Завершение дорожного сезона в южном Волгограде
В южном Волгоградском регионе заканчивается активный этап дорожных работ.
Поверка систем весогабаритного контроля: важный этап обеспечения точности измерений
Поверка весогабаритных комплексов способствует повышению надежности и точности измерений.
Фестиваль самодеятельного творчества в Камышине
Творческие выступления людей старшего возраста вдохновляют местное сообщество.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку