Диетологи рассказали о пользе лосося для сердца
Специалист по питанию Эми Гудсон отметила, что лучшим белком для сердечно-сосудистой системы является нежирный белок или белок с низким содержанием насыщенных жиров.
Специалист по питанию Эми Гудсон отметила, что лучшим белком для сердечно-сосудистой системы является нежирный белок или белок с низким содержанием насыщенных жиров. Один из лучших источников такого вещества – лосось.
Илья КлышниковВ лососе содержатся высококачественный белок и питательные вещества, такие как витамины D, B6, B12, селен, фосфор и калий. Кроме того, эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы организму.
Жирные сорта рыбы, в том числе и лосось, – один из основных источников омега-3, которые укрепляют наше сердце, передает Eat This Not That!
Омега-3 помогают повысить уровень «хорошего» холестерина. Также эти кислоты обладают противовоспалительным эффектом, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Диетолог посоветовала съедать около 100 грамм лосося 2 раза в неделю.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.