Диетологи сообщили об опасности постоянного чувства голода
Почему у человека может постоянно возникать чувство голода, и чем оно опасно, рассказали медики.
По словам специалистов, основная причина – неправильное питание и неполноценный рацион. Так, если есть слишком много простых углеводов и мало сложных, то чувству насыщения просто неоткуда прийти. В таком случае необходимо добавить в рацион питания макароны и картофель.
Кроме того, чувство голода может возникать, если есть одну большую порцию в день или много маленьких. Диетологи утверждают, что питаться нужно три раза в день, делая между приемами пищи небольшие перекусы. В среднем нормальная порция составляет 1000 калорий, пишут actualnews.
И последнее, во время стресса можно съедать много, но чувство насыщения не испытывать, что также приводит к расстройству пищеварения.
Читайте также:
Диетологи назвали способы, как вернуться к здоровому питанию
Диетологи назвали сладкую диету для похудения
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.