Диетологи сообщили об опасности постоянного чувства голода
Почему у человека может постоянно возникать чувство голода, и чем оно опасно, рассказали медики.
По словам специалистов, основная причина – неправильное питание и неполноценный рацион. Так, если есть слишком много простых углеводов и мало сложных, то чувству насыщения просто неоткуда прийти. В таком случае необходимо добавить в рацион питания макароны и картофель.
Кроме того, чувство голода может возникать, если есть одну большую порцию в день или много маленьких. Диетологи утверждают, что питаться нужно три раза в день, делая между приемами пищи небольшие перекусы. В среднем нормальная порция составляет 1000 калорий, пишут actualnews.
И последнее, во время стресса можно съедать много, но чувство насыщения не испытывать, что также приводит к расстройству пищеварения.
Читайте также:
Диетологи назвали способы, как вернуться к здоровому питанию
Диетологи назвали сладкую диету для похудения
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.comнет
Новости СМИ2Последние новости
Новые инициативы в области здравоохранения: что ждет горожан
Власти города представили новые меры для улучшения медицинского обслуживания.
Семинар по повышению квалификации судей в Волгоградской области
Сотрудники судов обсудили актуальные вопросы работы и взаимодействия со СМИ.
Всероссийский день правовой помощи детям в Алексеевске
Мировой судья провел викторину и беседу о правах детей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией