Дневной сон вдвое снижает риск инсульта и инфаркта

Ученые из Швейцарии установили, что непродолжительный сон днем благотворно влияет на состояние человека и предупреждает опасные заболевания.

При этом ученые назвали главное условие такой оздоровительной сиесты – спать днем нужно не каждый день , а несколько раз в неделю, передает Science Daily. Так, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно, если спать днем в выходные.

Меню от кардиолога: топ-5 полезных продуктов для сердца

Прийти к таким выводам ученым позволило исследование, которое они проводили на протяжении трех лет. Было установлено, что самая низкая вероятность инфаркта обнаруживалась у тех, кто любит спать днем 1−2 раза в неделю. Такие люди в два раза реже страдали от патологий сердца, чем те, кто спит только ночью.

5 продуктов, которые серьезно вредят сердцу

Специалисты намерены продолжить изучение связи здоровья сердца и дневного отдыха.

Передается ли инфаркт по наследству?

Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Источник

Предложить новость