Эксперт назвала усталость негативным последствием диеты для похудения
Специалист считает, что при проявлениях у человека признаков нехватки сил стоит ограничить или вовсе прекратить диету, направленную на снижение лишнего веса.
Врач-диетолог Эми Гудсон поведала Eat This, Not That! о том, что правильное питание и соблюдение специальной диеты для похудения не всегда могут быть полезными для состояния организма. Специалист перечислила основные симптомы, которые говорят о том, что нужно немедленно прекратить похудение.
Одним из характерных признаков, на основании которого нужно пересмотреть диету, является повышенный уровень холестерина. Причиной этой проблемы могут стать низкоуглеводная диета, а также высокожирные и высокобелковые системы, направленные на снижение веса. Данные программы похудения подразумевают полное исключение углеводов, поэтому человеческий организм недополучает нужного количества клетчатки, которая стабилизирует уровень холестерина.
Вторым симптомом, который должен заставить задуматься о пересмотре рациона, является чувство голода. По мнению диетолога, резкое сокращение потребляемых калорий может оказать негативное воздействие на моральное состояние человека и в результате привести к срыву.
Постоянное чувство усталости даже после многочасового сна также может свидетельствовать о том, что диета составлена некорректно и необходимо от нее отказаться.
Эми Гудсон считает, что при низком уровне энергии у человека вся его физическая активность и тренировки, направленные на похудение, становятся малоэффективными.
Александр Герасимов. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
В Жирновске ощущается приближение Дня Победы?
Всего месяц остался до празднования юбилейной даты, 80- летия Победы советского народа в самой кровопролитной в истории страны войне.
Пересыхание рек Волгоградской области связали с массовым использованием воды для полей и теплиц
В Волгоградской области большинство малых рек представляет собой цепочку пересыхающих плесов длиной 5-20 метров.
В Камышине создадут учебно-консультационные пункты по гражданской обороне
Глава Камышина Станислав Зинченко подписал постановление «О создании учебно-консультационных пунктов по гражданской обороне на территории города».
Трамп заявил, что Путин и Зеленский готовы заключить сделку о перемирии – при этом БПЛА продолжают лететь по Москве? - «Блокнот - Россия»
«Много прогресса», – заявил Дональд Трамп по поводу переговоров между Украиной и Россией.